L’équilibre entre vous et les lois naturelles a été rompu, affectant votre santé et votre bien-être.
Le Printemps vous rend malade.
La chaleur de l’Été vous épuise.
La tristesse s’empare de vous en Automne.
Vous appréhendez la venue de l’Hiver.
L’année défile et vous attendez les vacances espérant retrouver santé et bien-être.
La réalité, c’est que vous pouvez améliorer votre bien-être à chaque saison.
J’ai été comme vous. Ma rencontre avec le Feng Shui, une science millénaire chinoise qui détient des connaissances insoupçonnées sur les lois de la Nature, m’a ouvert les yeux. C’est pourquoi j’ai cherché dans la tradition orientale et dans la tradition occidentale comment vivre en harmonie avec chaque saison afin qu’elle me soit profitable, et que mon bien-être s’améliore sur l’année entière.
C’est le fruit de cette recherche que j’ai décidé de partager avec vous.
Ce guide pratique va vous expliquer pour chaque saison:
* Quel organe du corps considérer
* Quelle attitude corporelle adopter
* Quel type d’alimentation et quel type de saveur cuisiner en suivant des recettes faciles
* Quels mouvements de Qi Gong pratiquer en suivant des exercices de gym douce quotidienne
Je donne ces outils avec la volonté que chaque lectrice et chaque lecteur puisse les utiliser immédiatement et réaliser combien il est simple et facile, quand on a la connaissance, de faire entrer l’harmonie et le mieux-être dans sa vie au quotidien.
*Table des Matières*
Introduction
Les lois de la Nature
Les saisons
Printemps
Été
Automne
Hiver
La Cinquième Saison
Les liens entre le corps et les saisons
La pratique d’une Gymnastique douce
*Renaître au printemps*
Les liens entre le corps et les influences du Printemps
Cuisiner les saveurs au Printemps
Recettes de Printemps
Velouté d’asperges
Poulet au citron
Tarte aux fraises
Pratiquer la Gymnastique douce au Printemps
Exercice à pratiquer du 4 février au 18 février
Exercice à pratiquer du 19 février au 5 mars
Exercice à pratiquer du 6 mars au 20 mars
Exercice à pratiquer du 21 mars au 4 avril
Exercice à pratiquer du 5 avril au 19 avril
Exercice à pratiquer du 20 avril au 4 mai
*Se déployer en Été*
Les liens entre le corps et les influences de l’Été
Cuisiner les saveurs en Été
Recettes d’Été
Soupe de tomates
Gigot d’agneau
Compote de fruits frais
Pratiquer la Gymnastique douce en Été
Exercice à pratiquer du 5 mai au 20 mai
Exercice à pratiquer du 21 mai au 5 juin
Exercice à pratiquer du 6 juin au 20 juin
Exercice à pratiquer du 21 juin au 6 juillet
Exercice à pratiquer du 7 juillet au 22 juillet
Exercice à pratiquer du 23 juillet au 6 août
*Récolter en Automne*
Les liens entre le corps et les influences de l’Automne
Cuisiner les saveurs en Automne
Recettes d’Automne
Soupe de potimarron
Millet aux légumes
Gaufres aux flocons d’avoine
Pratiquer la Gymnastique douce en Automne
Exercice à pratiquer du 7 août au 22 août
Exercice à pratiquer du 23 août au 7 septembre
Exercice à pratiquer du 8 septembre au 22 septembre
Exercice à pratiquer du 23 septembre au 7 octobre
Exercice à pratiquer du 8 octobre au 22 octobre
Exercice à pratiquer du 23 octobre au 6 novembre
*Se fortifier en Hiver*
Les liens entre le corps et les influences de l’Hiver
Cuisiner les saveurs en Hiver
Recettes d’Hiver
Flan aux champignons
Cabillaud au four
Compote de pommes d’hiver
Pratiquer la Gymnastique douce en Hiver
Exercice à pratiquer du 7 novembre au 21 novembre
Exercice à pratiquer du 22 novembre au 6 décembre
Exercice à pratiquer du 7 décembre au 21 décembre
Exercice à pratiquer du 22 décembre au 5 janvier
Exercice à pratiquer du 6 janvier au 19 janvier
Exercice à pratiquer du 20 janvier au 3 février
*Se transformer à l’Intersaison*
Les liens entre le corps et les influences de l’Intersaison
Cuisiner les saveurs à l’Intersaison
Recettes d’Intersaison
Pissaladière
Carottes à l’étouffée
Crêpes au sarrasin
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